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2011年01月02日

アスタキサンチン 注目の抗酸化サプリ

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高い抗酸化力が期待される


>> アスタキサンチン



アスタキサンチンとは 
 オキアミ、サケ、エビなどに含まれる
  赤橙色の色素成分です。

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オリーブオイル や ビタミンEと一緒に食べると

 効果が倍増します。

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お薦めは
シャケ 一人一切れを 
 オレイン酸豊富なオリーブオイルで調理し、

ビタミン類豊富で森のバターの愛称で知られるアボガドと
一緒に食べましょう。


>> アスタキサンチン


posted by 花翠 at 23:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 抗酸化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月20日

仕事の合間や食後のコーヒーがお勧め


仕事の合間や食後のコーヒーがお勧め



ポリフェノールは
動脈硬化予防や抗酸化作用がある事で知られています。


最近分かった事で
仕事の合間や食後に飲むコーヒーから
多くのポリフェノールが摂取できるそうです。 

続きは → 仕事の合間や食後のコーヒーがお勧め
posted by 花翠 at 23:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 抗酸化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月13日

活性酸素から体を守る防御システム


活性酸素から体を守る仕組み


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1).第1の攻撃:活性酸素 VS SOD


攻撃:酸素 → 第1の活性酸素(スーパーオキシド)
   呼吸で吸った酸素の2〜3%が
    スーパーオキシドに変化!
     有害な酸化作用を行います。

防御:SOD酵素(スーパーオキシドディスムターゼ)
    SODが抗酸化作用を発揮!

  体内で作られるSODは体内でたんぱく質から
   蛋白質が十分に摂取されていれば、体内で合成される。
   でも
   40才を越すとSOD産生能力が減少します。

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2).第2の攻撃フリーラジカル VS ビタミン


活性酸素スーパーオキシド →
  過酸化水素水やヒゴロキシラジカルなどフリーラジカルへと変化

防御:ビタミン(C、E、B2、カロチン)が抗酸化作用を発揮

  野菜からの摂取では不十分。
  人間の胃液では十分な分解が困難で吸収されにくい。

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3).抗酸化サプリで防御


 40歳を過ぎると防御システムは弱ります。
  又
 タバコ、過度なストレス、過度な運動、紫外線、食品添加物 等の
 活性酸素発生原因を多く抱えている人は、防御システム以上に
 活性酸素の攻撃にさらされます。
 
 体を錆び(即ち老化)から守る抗酸化物質としては
 ビタミンCとEを一緒にとること
 ビタミンEとコエンザイムQ10を一緒にとること
  が有効です

 40歳を超えた人、活性酸素発生原因を多く抱えている人は
 サプリメントも活用しましょう。
 詳細 → お勧めのマルチビタミン&ミネラル
 詳細 → お勧めのコエンザイムQ10








 



ラベル:抗酸化
posted by 花翠 at 23:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 抗酸化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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